将本站设为首页
收藏月球官网,记住:www.yueqiumao.net
账号:
密码:

月球小说:看啥都有、更新最快

月球小说:www.yueqiumao.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:月球小说 -> 悍腰 -> 第五章 回归的主力们

第五章 回归的主力们

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  两周的时间悄然而过。

这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。

此时的乐凯已经汗流浃背,但目光中却满是坚毅之色。

他咬着牙,整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球,另一个手则是高高扬起。

软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不至于倒下。

这种状态下,整个身体都是紧绷的,需要用到每一块儿的肌肉。

相比于一周前,乐凯的身体发生了明显的变化。

整个人壮了一圈,本是消瘦的体型也变得强壮起来。

特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。

但整体上却显得极为匀称。

乐凯在咬牙坚持,他已经保持这个动作足足两分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分钟,只完成了一半。

乐凯不断的深呼吸,但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。

甚至整个身体都在轻微的摇晃,为此,他都不敢太过快速的呼吸。

帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐凯的身前,冷哼道:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”

“你要学会控制你的身体,利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”

“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样,他们这种人往往是最差劲的,在足球的世界中,他们是属于残次品!”

乐凯保持着动作,面容有些扭曲,道:“德罗巴怎么说?”

帕特莱斯微微挑眉,他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。

老头儿伸出脚,轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。

嘶!!

乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势,但下一秒,腹部的肌肉突然收紧,那看起来并不明显的腹肌,犹如钢筋一般瞬间凸起,光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。

“别!推!我!”

乐凯整张脸变得通红,身体疯狂颤抖,显然已经到达极限。

帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色,但很快就变成冷笑道;“还有力气回嘴,再加一分钟。”

乐凯:“......”

看着乐凯不说话,就这么颤抖着身体,死死的咬着牙坚持的样子,帕特莱斯心中涌起一丝感慨


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《悍腰》的书友还喜欢看

致命打击:枪火游侠佣兵路
作者:耗子爱吃鸡腿
简介: 山鹰对人贩子展开了一场绝命追杀,却一脚踏进了一片无法之地……这里是法治世界的背面,这...
更新时间:2025-03-28 19:01:00
最新章节:第747章 建立侦查网络
开局逆天升级系统:从凡人屠神开始
作者:灵肃清
简介: 毛逸尘穿越异界,开局激活逆天系统:杀敌升级、任务奖励、属性点无限叠加!
更新时间:2025-02-19 01:16:22
最新章节:第十二章 秘力突临转机现
军工:让你修炮,你把威力提升百倍?
作者:灵狐大夏
简介: 穿越平行世界,龙晨用超未来科技,带领大夏走向世界之巅【无cp+黑科技+痛揍+降维打击...
更新时间:2025-03-29 00:49:49
最新章节:第479章 这体格子是认真的吗
换亲嫁给老皇帝,我却攀上太子爷
作者:风住尘香
简介: 嫡姐为了让妹妹代替入宫,直接爬上妹夫床!

只因进宫只有一条...
更新时间:2025-03-28 00:36:38
最新章节:第一卷 第87章 现在做
晦朔光年
作者:翔炎
简介: 李林觉得,要在这种有诡的世界里活下去,并不太难。但单纯地活着,似乎又太没有上进心了。...
更新时间:2025-03-28 00:52:00
最新章节:0108 狩灵人全是老阴
出狱后,我闪婚了植物人大佬
作者:柠七七
简介: 五年前,她被家人逼迫顶罪入狱,还在狱中生下一对双胞胎男孩。五年后,她冲喜嫁给将死的植...
更新时间:2025-03-28 00:29:38
最新章节:第1077章 药山2