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第一百七十三章 他无所不能!

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  “一切的球场过人都是脱胎对于一些最基础的控球技巧,就如双脚内侧拨球,这就是油炸丸子的基础,脚外侧拨球则是甩牛尾的基础,相应的基本功配合足够的比赛经验以及控球能力,这些都是过人的基本要素!”

帕特来斯说完之后,让乐凯站在障碍物前,说道:“现在开始做绕杆训练。”

乐凯惊讶道;“又做绕杆?”

帕特来斯大声道;“我说过,一切技术都是脱胎于基本功,你以为你的绕杆做的很好,卡索拉一只脚都能碾压你。”

乐凯闭嘴了。

帕特来斯这才道;“现在开始,用同一只脚进行绕杆,也就是用外脚背拨球,脚弓扣球,在配合一定的脚下频率。”

“一定的脚下频率是怎样?”乐凯问道。

帕特来斯:“每个人都有自己的脚下频率,你不能借鉴其他人,慢也好,快也罢,需要的就是一个时机的掌控!”

乐凯依旧不解。

帕特来斯不耐烦道:“就是看对方支撑脚的位置,一旦对方的重心落稳了,你就开始做动了,这个就是对于时机的掌控。”

乐凯:“那绕杆训练也没用啊,杆也不会有重心一说。”

“给我练!”

帕特来斯大骂道;“婆婆妈妈的。”

乐凯也不再杠了,走到杆儿前,做好准备动作,旋即启动开始绕杆。

外脚背拨球!

脚弓扣球。

在单脚进行的过程中,还要保持足够的脚下频率。

帕特来斯在一旁不断的拍手,拍手的频率很快,这需要乐凯去调整到相同的频率,但刚开始乐凯完全跟不上。

小书亭

第一次绕杆结束之后,乐凯完全没有达标。

不过帕特来斯也没有骂人,而是让乐凯回去继续。

乐凯也没有废话,继续返程进行绕杆。

乐凯的左右脚都很匀称,但这是基于射门,但乐凯的惯用脚依旧是右脚。

因此在右脚进行绕杆的时候还好,可一旦换上左脚,不仅速度慢下来,而且左腿还在长时间的紧绷状态下,隐隐有些发麻的情况。

紧紧十次的绕杆结束之后,乐凯就直接趟在地上。

他躺在地上,不断的用双拳击打自己的小腿。

高频率快速的绕杆训练下,他感觉自己的双腿就像木棍一样发僵。

乐凯一边敲到小腿肌肉,一边咧嘴道:“我记得,之


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