将本站设为首页
收藏月球官网,记住:www.yueqiumao.net
账号:
密码:

月球小说:看啥都有、更新最快

月球小说:www.yueqiumao.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:月球小说 -> 他太听劝了,竟然真练成了超凡 -> 第二章:节奏跑,未来的顶级富婆

第二章:节奏跑,未来的顶级富婆

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”

“而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧!”

虽然HIIT的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。

但张北行知道,这玩意,是相当累人的。

就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍HIIT下来,也喘的跟条狗一样。

更别提他的体格还远不如老董了。

估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。

与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。

念及于此。

张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。

看着他离去的背影。

屋内的三人愣了愣,然后VX给张北行发了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。

…………………………

节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。

是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。

与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。

节奏跑介于这两者之间,通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。

而它的核心,就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。

说白点,便是控制跑步强度,让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

一般进入这个状态的人,跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

但只要能坚持下来,得到的提升,绝非是寻常跑步可以媲美的。

…………………………

通过手机查到了节奏跑的相关资料,张北行恍然大悟。

他活动了一下身体,深吸几口气,将精神提起来后,便迈开腿,跑了起来。

石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

张北行想要完成节奏跑的任务,需要围着其跑十二圈半才可以。

但因为他现在才刚刚接触节奏跑,尚不熟练。

最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

第一圈,张北行为了测试,正常跑,系统进度没有任何变化。

第二圈,张北行开始尝试各种跑步节奏,一圈下来就跑的气喘吁吁,满头细汗,不过系统面板上的进度,却从0M变成了50M。

这一变化让张北行备受鼓舞,看到了希望。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《他太听劝了,竟然真练成了超凡》的书友还喜欢看

死灵法师在末世疯狂屯兵
作者:愤怒的食人鱼
简介: 【虚假的死灵法师,兵源不足,受人排斥追杀。】【真实的死灵法师,无数骷髅,成就一方霸主...
更新时间:2025-03-16 21:38:00
最新章节:第九百二十五章,你的俩女儿?
我以正法镇万妖,邪祟竟是我自己
作者:阿湛不在
简介: 林鸢的梦境中离奇古怪。

运空大法,将活人的血肉生生掏空变成...
更新时间:2025-03-16 21:03:00
最新章节:第三百五十章 二师妹是假的
荡剑诛魔传
作者:空留尘缘叹
简介: 【原名:相忘江湖】

外夷霍乱平息十余年后,
更新时间:2025-03-16 21:29:00
最新章节:第七五七章 溃败逃亡
亲妈被认回豪门,禁欲大佬夜夜哄
作者:咬桃子
简介: 【1v1+团宠+甜爽文+修罗场】一朝死亡,姜听夏重生到十三年后,感觉天都要塌了。
更新时间:2025-03-16 21:26:00
最新章节:第254章有点良心,但不多
重开吧!蜘蛛侠!
作者:会魔法的猫咪
简介: 一代蜘蛛侠:“能力越大,责任越大。”二代蜘蛛侠:“英雄总是孤独的。”三代蜘蛛侠:“家...
更新时间:2025-03-16 21:32:00
最新章节:第39章 蜘蛛侠的奈克瑟斯(求订阅)
陆小姐独美后,六个哥哥跪求原谅
作者:红十三
简介: 上辈子爸妈车祸身亡后,大哥为了好名声把死亡司机的女儿接回家。为了一碗水端平,哥哥们掏...
更新时间:2025-03-15 21:00:00
最新章节:第482章 他们之间剩下的只有痛苦了么?