将本站设为首页
收藏月球官网,记住:www.yueqiumao.net
账号:
密码:

月球小说:看啥都有、更新最快

月球小说:www.yueqiumao.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:月球小说 -> 他太听劝了,竟然真练成了超凡 -> 第二章:节奏跑,未来的顶级富婆

第二章:节奏跑,未来的顶级富婆

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”

“而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧!”

虽然HIIT的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。

但张北行知道,这玩意,是相当累人的。

就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍HIIT下来,也喘的跟条狗一样。

更别提他的体格还远不如老董了。

估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。

与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。

念及于此。

张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。

看着他离去的背影。

屋内的三人愣了愣,然后VX给张北行发了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。

…………………………

节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。

是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。

与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。

节奏跑介于这两者之间,通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。

而它的核心,就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。

说白点,便是控制跑步强度,让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

一般进入这个状态的人,跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

但只要能坚持下来,得到的提升,绝非是寻常跑步可以媲美的。

…………………………

通过手机查到了节奏跑的相关资料,张北行恍然大悟。

他活动了一下身体,深吸几口气,将精神提起来后,便迈开腿,跑了起来。

石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

张北行想要完成节奏跑的任务,需要围着其跑十二圈半才可以。

但因为他现在才刚刚接触节奏跑,尚不熟练。

最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

第一圈,张北行为了测试,正常跑,系统进度没有任何变化。

第二圈,张北行开始尝试各种跑步节奏,一圈下来就跑的气喘吁吁,满头细汗,不过系统面板上的进度,却从0M变成了50M。

这一变化让张北行备受鼓舞,看到了希望。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《他太听劝了,竟然真练成了超凡》的书友还喜欢看

错表白顶级大佬后,她被抵在墙上亲
作者:晚歌
简介: 公司庆功宴上,夏惜音借着酒劲儿,向部门经理周总表白,得到了满意答复。
更新时间:2025-03-17 00:08:28
最新章节:第一卷 第148章 满足的幸福感
九天斩神诀
作者:小知了
简介: 武道争锋,红颜不老,多少无敌者谱写这璀璨时代,然世间圣佛魔妖,人杰英豪,皆在神下!<...
更新时间:2025-03-17 01:09:14
最新章节:第2066章 铁棺与钥匙
你们修仙,我种田
作者:朝闻道
简介: 陆玄一觉醒来,成为散修坊市里一名普通灵植师,守着一亩三分灵田,苟活于修行界。
更新时间:2025-03-17 00:48:00
最新章节:第一千二百六十六章 玄妙自然秘气
我在深镇有一千套房
作者:后悔没读书
简介: 我在深镇有1000套房,欠了银行五个亿,每个月要还银行265万,每天都要努力的赚钱还...
更新时间:2025-03-17 00:47:00
最新章节:第三百零三章:我的父亲是易安国
残王爆宠嚣张医妃傅昭宁萧澜渊
作者:醉凌苏
简介:落魄千金悄无声息死在出嫁的花轿里,再睁眼,医学界天才傅昭宁穿越而来。 神医之女仗势欺人,撕她...
更新时间:2025-03-17 01:29:25
最新章节:第2502章
炮灰弃女的长生修仙路
作者:青岚客
简介: 【轻松日常文、微群像、无cp】上架爆更!欢迎品鉴!欢迎收藏!!!!!
更新时间:2025-03-16 22:39:00
最新章节:第117章 崖柏魔影