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第六十七章 闪闪发光(祝大家新年快乐)

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  一个让人如果吃不上饭,也就没有能量,轻则手脚无力,重则脑子转不动,那么自然就无法好好驾驶飞机,让飞机安全着陆。

要是脑力上、体力上要是出现一定短板的话,有可能在遇到问题时做出正确的反应,因此她自然要吃点喝点。

不管是脑力活还算是体力活都需要能量的供给,而能量来源于食物,不吃不喝会要人命,少吃少喝也不好。

尤其是现在的情况绝对不能吃的太多,因为吃的太多会让血液大量进入胃部,这对是要准备降落的人有些负担,有可能会感觉困。

因此凌霄准备吃一些自己准备好的巧克力,大量的糖分进入身体很快就可以减少饥饿感,当然还有一部分水,为了尽快开始降落准备。

原主这时候也才发现自己这具身体早就饿了,刚才的她太过激动,一心想要搞定飞机驾驶,完全忘记这个身体要吃要喝。

等到换了人才发现了问题,不由想要多吃点好东西,但凌霄告诉这时候只要不感觉又渴又饿就好,不要让自己吃的太饱。

因为这时候吃的太多会有可能影响到思考问题的速度,原主考虑一下这个情况后觉得能够填饱肚子就可以,吃上几块巧克力,等着飞机降落后再好好吃一顿。

凌霄听说后笑了起来,在吃东西时和原主说了一下:“你说的很对,吃巧克力仅仅克难一下,人还需要吃正常食物。”

原主也笑起来,她曾经和凌霄闲谈过,发现凌霄知道的东西真的很多,还记得她曾经看到一个怎么养生宣传的视频。

过后就和凌霄专门谈过一次怎么好好吃,当时是谈到主食、零食、肉蛋奶、蔬菜水果等等食物和杂食。

人属于杂食动物,而有些人会有某些食物过敏,这是要特别注意的问题,有可能会致命,所以每一个人都要找寻最适合的食物,还有千万不要过度节食。

作为女性喜欢吃甜食居多,一定要记得甜食比如说关于巧克力的禁忌,因为属于高糖的零食,糖尿病患者不能食用。要是平常吃,只能作为零食,而不是主食,不能多吃,

一般淀粉类的食物属于主食类,但其中的马铃薯算是一个异类,因为马铃薯可以当主食,也可以做菜,算是比较少的品种,吃后要计入整天的主食总量里,可以预防肥胖。

肥胖容易会在生活中遇到很多问题,会让心脏受到更多的压力,也会让骨头的关节压力增大,所以一般苗条要比肥胖好。

为了证明自己的说法,凌霄让原主观察


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