子们都吓住了，纷纷挺直了身体。高大亮满意的哼了一声说道：“今天你们第一天上操，就来点儿简单的，就站桩吧！不过不是站大桩，而是教你们如何像一个真正的军人那样站立！”
说完高大亮挺直身体，两脚微微叉开，双手背在身后，做了一个跨立的姿势。他还仔细经这个姿势讲解了一番，随后他就让所有人照做，他自己则下来纠正动作。
第一天操练，所有的孩子们心气儿都很高，很认真的站在那里。可是站小桩也是很消耗体力的！站小桩讲究抬头，平肩，挺胸，收臂，夹臀，腿用力！站上一刻钟浑身就会发酸！除了每天操演武艺的刘昊嘉以外，每个人都很吃力！尤其是万历帝这种没锻炼过的人已经站的浑身冒汗了！
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