曲，身体正直，胸微内含，小腹放松。两手抬至腹前，手指微张，相距约3-7寸，距腹约7、8寸，环抱成椭圆形。保持头正颈直、虚领顶劲、沉肩坠肘、虚腋、展腕舒指、含胸拔背、竖脊沉胯、敛臀，两眼向前平视或垂帘。以鼻自然呼吸为主，逐渐加大呼吸的深度，向腹式呼吸过渡。
所谓练武不练功，到老一场空，不管是箭法也好，拳法，刀法也好，桩功是最基础的。林岳自己也脱了衣服，一边淬炼肉身，一边指点林峰。
桩功，未入门，0/30.字幕飘过。
林峰不断地调整着动作和呼吸，五分钟时间额头已经微微冒汗，一刻钟时间，汗流浃背，两腿微微颤抖，林峰咬牙坚持，慢慢地找到一点感觉。桩功+1.有了！一阵感悟用上心头，林峰不断调整姿势和气息，桩功+1，坚持住，桩功+1.半个时辰一过，顶不住了，这时刚好凶兽血淬炼完毕。桩功9/30.看来桩功今晚就能入门。肝，没说的。
休息一会儿。”阿峰，我先睡了，你也早点休息，别太累了。””好的，阿爸。”
感觉休息得差不多了，林峰站起来接着肝，桩功+1，桩功+2，林峰的感悟越来越深，桩功提升也越来越快，今晚一定要入门。半个时辰一过，林峰又停了下来，桩功25/30.快了，快了，桩功就要入门了。
休息了大半时辰，林峰接着肝，桩功+2…两刻钟一过，嘣，林峰仿佛听到一根大弦在体内弹响,一股暖流从丹田处流向全身。桩功入门，1/100,力量+3，箭法+10.椰丝！
打开主页，
宿主：林峰 大楚帝国
年龄：12/45
力量:33+2(普通成年男子10)
体能：15(普通成年男子10)
速度：11(普通成年男子10)
精神：11(普通成年男子10)
悟性：中上
修为：三流武者
武技：基础箭法，小成105/300，桩功，入门1/100
功法：无
天赋：无
睡觉去了，明天再接着肝。
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