放入石臼里用杵捣去皮壳，工具有点像捣药罐，有一个棒槌、一个盛器。
因为舂米不可能完全将米粒脱干净，所以，米糠里还有一些细小的碎米粒。
这也是可以吃的！
所谓的“吃糠咽菜”，说的就是这种米糠。
但口感极其糟糕，喇嗓子以至于无法下咽。
在绝大多数时候，就算是贫民都不愿意吃，而是将其用来喂猪。
而钟立霄所吃的，就是灵稻舂米后，所筛下来的米糠。
最根本的原因还是，灵稻筛下来的米糠，所蕴含的灵气也远比普通食物丰富。
所以，过去这一年，钟立霄就习惯性大量吃下米糠，然后再借助神通「饕餮之胃」来消化。
为了照顾面子，钟立霄还得自己出去找个秘密基地，悄悄一次性将大量的米糠给烹煮了，然后装在储物袋偷偷吃。
怎一个心酸了得！
就是牛马累了，也还懂得不满的叫唤两声，结果他这个堂堂“仙师老爷”，吃米糠还不敢让其他人看见。
更惨的是米糠特么还不够吃！
修仙修到这个地步，想想都让人忍不住抹一把辛酸泪。
好在现在秋收季节又到了，马上就又要又一批新的米糠入账，想想都还有些小激动。
没办法，他实在是太爱修仙了！
过去这一年，苦归苦，但在神通「饕餮之胃」和「一亩三分地」的加持下，他的进步还是异常喜人的。
首先就是境界，他成功踏足练气五层，距离练气六层也就只有一步之遥。
小目标眼看就要实现了！
其次就是，《罗汉金身》修行非常顺利。
他不仅成功将丹田内灵力引燃，修出佛家口中的“拙火”，而且还成功将其遍满脐轮，并渐渐上升至全身。
甚至还能做到令拙火如电光灼照，从毛孔中外放，开始涤净自身中脉、气、明点中的不净垢障。
所谓的“明点”，也是佛门修行术语。
罗汉金身此法，内法外法兼顾，注重咒、印、观三密相应。
咒，在罗汉金身的修行中，专指“金刚诵”。
印，则指金刚亥拇手印等诸多手印，统称为“宝瓶印”。
观，则主要是观想。
佛家认为，在持咒结印配合的同时，还需要借助一定的观想，才能够通达法界。
本质上其实都是调整身心，然后让自己更加专
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