吐纳了一波来验证。
最后证明，确实如此。
三人内心不禁又惊又喜：“洪先生教导的功法，竟能如此迅速地将吸进来的气体，转化为内气，这要是长此以往下去，哪用得着三年啊，怕是一年时间不到，便能突破至化劲！”
之前，他们靠自己修炼，要大半月的时间，才能感觉到这么细微的进步。
现在，一个小时不到，就感觉到了。
其中差距，差了上百倍！
内心之欢喜，已经无法用言语来形容。
停止了继续吐纳，三人快速回过神来，几乎没有犹豫，同时起身，朝着洪宇鞠躬道：
“多谢洪先生传授功法，如此大恩，不胜感激，来日有用得着我们三个老家伙的地方，尽管吩咐，赴汤蹈火，在所不辞！”
洪宇教导的功法，可以说，让他们三人，焕发了新的生机。
也许将来，他们不仅能突破至超凡境，甚至可能向入圣境这个层次突破。
真要有那么一天，他们三人，将名垂千古，在世界武道历史上，留下浓厚的一笔，这将是多么大的荣耀啊！
洪宇摆手道：“行了，感谢的话就不必说了，我教给你们的功法，是你们用宝物换的，不存在谁感谢谁。
但我有一点要提醒你们，你们的筋脉不强，修炼时千万要注意时间，一旦感觉到筋脉疼痛，就要立即停止，不然，断了筋脉，因小失大！”
闻言，三人心头一颤，刚才他们还在想，会了这门功法，自己要一天二十四小时修炼，争取早日突破超凡境。
现在看来，不能如此，虽有些可惜，但依旧很满足。
“洪先生，我们明白！”
三人齐齐点头。
“好了，你们也得到了我的指点，应该没别的事了吧？”洪宇问道。
苏长风三人摇头，“暂时没有！”
“既然没有，那我就告辞了。”洪宇站起身。
“洪先生，这一桌的菜，都是为您准备的，您还没动筷子呢。”
苏长风一边说，一边朝苏嫣然使眼色。
苏嫣然明白老祖的意思，当即附和道：“是啊，洪先生，您还是留下来吃点吧，不然，浪费了，毕竟这一桌都是江南菜，我们苏家祖上虽是江南人，但来南洋上百年，饮食早就变了，吃的基本都是南洋这边的口味，这一桌，您不吃，那可就没人吃了。”
苏长风又道：“洪先生，我知道，您对我们三个老
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