将本站设为首页
收藏月球官网,记住:www.yueqiumao.net
账号:
密码:

月球小说:看啥都有、更新最快

月球小说:www.yueqiumao.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:月球小说 -> 花开终有时 -> 第四十五章 爱吃非会吃

第四十五章 爱吃非会吃

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “快,汤要沸了,快搁料。”于庆辉提醒大伙儿。

“哎,喜欢吃啥就搁啥,记着,豆制品、蔬菜煮的时间短,‘肉’类煮的时间要长一些。”于庆辉带头搁了一些羊‘肉’片。

“大家一边吃,一边听我接着讲解。”贵和意犹未尽,接着讲。

“第一,吃火锅的顺序理应先素后‘肉’。一般人吃火锅都是一开始就先吃‘肉’,通常是几盘子‘肉’吃完了,也差不多饱了,菜只是随便吃几口。这种方法很不可取,很容易一下子吃进去大量的脂肪,而蔬菜和主食少得可怜。最好的顺序是先涮薯类和蔬菜,先将胃部填充一些,再吃‘肉’类,这样可以避免吃进太多的脂肪,有利地控制总热量。如果实在是想先吃‘肉’,那也一定在吃‘肉’的同时,多涮蔬菜并搭配薯类。而且蔬菜的量至少要在‘肉’的两倍以上。”

“第二,吃火锅的温度是宜温不宜烫。很多人都喜欢吃火锅时热火朝天的感觉,喜欢刚从汤中捞出的烫烫的食物。实际上,这样吃非常危险。我们的消化道是非常怕热的,过高的温度会伤害到娇嫩的口腔和食道,如果总是受到这样的高温伤害,再加上麻辣的刺‘激’,口腔和食道可就受不了了,非常容易引发炎症、溃疡。所以涮煮的食物不要刚从滚烫的汤中夹出来就吃,多控一控,将汤水尽量沥干,放入小盘中晾至温热不烫的时候再吃。”

“第三,涮煮的时间是长短有别。叶类蔬菜切忌长时间放在火锅里煮,在沸腾的锅中稍加焯烫就可夹出。煮时间过长会增加营养素的流失,也会失去蔬菜鲜嫩的口感。‘肉’类则要保证熟透。很多人喜欢‘肉’质嫩滑的口感,把‘肉’在汤里稍微烫一下还是半熟时就吃,这个习惯非常不好。半熟的‘肉’中很可能会含有未被杀灭的细菌、寄生虫,引起胃肠感染,一定要将‘肉’煮至彻底熟透再吃。当然了,‘肉’煮熟也别老在锅中煮着,熟了就取出来吃。所以不要一次放入很多‘肉’,吃多少放多少,随吃随涮,味道最好。”

[,!]

...q



  50124422
  大爱无终提醒您:看完记得收藏【月球小说】 www.yueqiumao.net,下次我更新您才方便继续阅读哦,期待精彩继续!您也可以用手机版:m.yueqiumao.net,随时随地都可以畅阅无阻...
上一页 12下一页

看了《花开终有时》的书友还喜欢看

华娱97:开局骗婚天仙妈
作者:明与暗的邂逅
简介: 华裔律师,开局骗婚天仙妈。

“我是专业律师,通晓联邦法律,...
更新时间:2025-03-16 06:04:35
最新章节:第184章 大餐取消?三女一男游艇烧烤
机战:全金属风暴
作者:辰燃
简介: 【末日+巨兽+机甲】巨兽入侵,末日降临!地表幸存者罗阎,觉醒神秘瞳术,架驶机甲,迎击...
更新时间:2025-03-16 07:17:41
最新章节:第2731章 拉哈伯(加更求月票~)
我的世界之凯林龙城
作者:我的世界特瑞克
简介: 主角李宇义电脑遭到病毒入侵,来到了真实的我的世界,与伙伴生存,创建工会。
<...
更新时间:2025-03-16 07:00:05
最新章节:第163章 反制
我在九叔世界做大佬
作者:隐语不言
简介: 江湖上少了一个喜欢碎颅的魔王。我对此居功甚伟。因为我被九叔逮住了。
更新时间:2025-03-16 07:43:00
最新章节:第135章 高小姐,嫁给他,是你高攀了!
综艺咖怎么了
作者:菜又懒
简介: “你这么有才华,为什么要当一个综艺咖?”面对网友的提问,李亦十分不解:“我一个流量,...
更新时间:2025-03-16 07:30:00
最新章节:454、疯了
中短风云故事汇
作者:枫昀225
简介: 《中短风云故事汇》为您集结了众多精彩纷呈的故事。这里有波澜壮阔的历史风云,有动人心弦...
更新时间:2025-03-15 09:07:00
最新章节:爱的救赎:联姻背后的情感纠葛